京都でランニングを楽しもう!|桂川コースや嵐山のランナーズステーションを利用して軽快ラン♪

今回は京都市内とその周辺のランニングコースやランナーズステーション、ランニングイベントをご紹介します。

京都と聞けば寺社仏閣をゆっくりと観光するイメージが先行しますが、意外なことにランナーたちからも好評。

観光客で賑わうエリアを駆け抜けるも良し、市内から外れた山川のエリアを走るも良し、どこをとってもランニングが楽しくなる地域です

いざ、京都のランニングに出かけてみましょう。

片道10kmの十分な距離と京都でおなじみの光景

出典:IGOUE

まずは京都のおすすめランニングコースからご紹介しましょう。

観光の宿泊施設がもっとも多く集まる四条付近から、徒歩でもアクセスできるのが鴨川沿道

京都民も日常的に利用するこのコースは、京都を南北に走る鴨川沿いの道です。

出典:Naverまとめ

北端の上賀茂神社近くまで走ると片道10kmほどの距離があるので、「京都でも思う存分走りたい!」というランナーにはうってつけ

映画や小説でおなじみの“鴨川デルタ”、桜や紅葉スポットなど、観光の見ごたえも随所にありますよ。

出典:京都タカシマヤBLOG – 高島屋

コースのほとんどが砂利や砂で舗装された道のため、脚への負担が小さいこともおすすめの理由。

手洗いが設置されている場所も数か所あるので、非常に勝手の良いランニングコースでしょう。

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京都のおすすめランニングコース②:京都の西エリアにそびえ立つ二条城外周

広々とした歩道で走りやすい、地元ランナーにも人気の周回2kmコース

出典:ウィキペディア

こちらは京都の西エリア、二条城を囲む外周コースです。

世界遺産である二条城の観光ついでにそのままランニング、という設定はいかがでしょうか

最寄りの地下鉄東西線「二条城前」駅から四条まで片道約10分で移動できるので、アクセスの面でも問題ありません。

出典:RUNNAL[ランナル]

ランニングコースは2kmほどとやや短め、幅広い歩道で走りやすいのがうれしいポイント。

歩行者や自転車の行き来があってもさほど気にする必要はありません。

地元の本格的なランナーが走っている姿もよく見られますよ

出典:RUNNAL[ランナル]

京都観光もしっかり楽しみたいという場合は、体力を残して二条城から徒歩で宿に向かうのもおすすめです。

四条方面の東に向かう途中、各種メディアでも取り上げられているベーカリーやお菓子屋さんが点在しているのでチェックしてみましょう。

ただし、汗だくの状態で入ってお店に迷惑がかからないようご注意を。

京都のおすすめランニングコース③:秋口におすすめの桂川沿道

桂離宮の観光と紅葉の嵐山をたのしめる贅沢コース

出典:アメーバブログ

鴨川に比べると観光客には聞きなじみのない名前ですが、京都市の西側を流れているのが桂川です。

南下すると大阪湾まで50kmほどたっぷり続くコースなので、自分の好みの距離でランニングが可能。

出典:アメーバブログ

京都市内には狭い箇所や信号の設置された場所もありますが、鴨川と比べると歩行者もいないことからランニングに集中することができます

下流域の河川敷はイベントスペースになることがあり、賑やかなこともしばしば。

出典:Naverまとめ

おすすめは桂離宮から嵐山の渡月橋まで北上する10km弱のコースです。

阪急京都線で「桂」駅に向かい観光を楽しんだ後、嵐山を目指してみましょう。

紅葉のきれいな秋口などは特におすすめで、嵐山に近づくにつれ迫ってくる鮮やかな紅葉は京都随一の絶景ですよ

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↑宿泊はもちろん、京都観光に関する情報も満載です

京都のおすすめランナーズステーション①:鴨川コースのランニングにはルーマプラザ

種類豊富なスパでリフレッシュ(男性専用)

出典:Booking.com

ここからはランニング後に利用したいランナーズステーションのご紹介です。

まずはじめにピックアップするのは四条通沿いにあるルーマプラザ。

こちらは本来カプセルホテルですが、「2時間コース」のショートステイで、ちょっぴりぜいたくなランニングステーションとして利用しましょう。

出典:Booking.com

サウナや水風呂はもちろん、泡風呂や塩サウナなどちょっぴり変わったスパもあるのがこちらの特徴

夕暮れ時には屋上に露天風呂を利用するのもおすすめです。

ランニング後の汗を流すだけにとどまらない充実度。

出典:Forever Sauna

唯一の難点として荷物の一時預かりがないため、鴨川コースすぐ近くの京阪本線「祇園四条」駅のコインロッカーにあらかじめ預けておくようにしましょう

タオルやシャンプー、ボディーソープなどのアメニティは完備されているのが助かります。

ルーマプラザ

京阪本線「祇園四条」駅から徒歩4分

京都のおすすめランナーズステーション②:女性ランナーが安心して使える専用ステーション

Bodies(女性専用)

出典:ボディーズ

こちらは四条通りと烏丸通りに2店舗構えるフィットネススタジオ。

女性限定の施設で、ランナーを応援するためのランナーズステーションとしても機能しています

出典:ボディーズ

女性会員限定というだけあって、いずれのスタジオもスタイリッシュできれいな印象。

ロッカールームに加えてストレッチスペースも利用できるので、ランニング前後のウォームアップダウンがしっかりとできそう

出典:ボディーズ

メイク直しのパウダールームもちろんあるので、ランニング後にもう少し京都観光…というのもありでしょう。

Bodies

京都のおすすめランナーズステーション③:腹ごしらえにも利用できる嵐山のカフェ

musubi café 嵐山店

出典:Musubi Cafe

先にご紹介した桂川のランニングコースには、こちらのランナーズステーションが最適です。

musubi caféはこのエリアで数少ないランナー応援スポット

メインはグルメにこだわるカフェですが、サイクリストなどが多いこともありランナーズステーションとしても機能しています。

出典:www.elitz.co.jp

こちらにはロッカールームはもちろん、シャワーブースの併設もあり。

ランニング後でもサッパリとした気分で観光に戻ることが可能ですね。

出典:Imgrum

腹ごしらえにはぜひカフェの利用も。

地産地消をモットーとしたメニューがポイントで、オーガニック野菜を使ったトマトのカレーや野菜のスパゲッティなどがいただけます。

メニューは管理栄養士の資格をもつスタッフと考え出したものでもあるので、ランニングとの相乗効果が期待できそう

musubi café

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京都のおすすめランニングイベント:観光名所をぐるりと回る京都最大のマラソンイベント

京都マラソン

出典:cw-x.jp

最後にご紹介するのは京都のおすすめランニングイベント。

せっかくであれば京都を広々と走ることのできる機会に参加してみましょう。

出典:京都マラソン2018

京都最大のランニングイベントといえば、いわずもがな京都マラソンです

東京マラソンほどではありませんが参加するには抽選をくぐり抜けなければいけないという関門つき。

出典:www.kansai.gr.jp

このマラソンのイチオシはなんといっても贅沢なコース設定。

当日は交通規制をかけ、京都市内をぐるりと回るコースができあがります。

世界遺産はもちろん、繁華街から郊外、京都大学を通るなど目まぐるしく変わる景色が人気の秘訣です

京都マラソン


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以上、京都でおすすめのランニングコースとランナーズステーション、ランニングイベントをご紹介しました。

観光地でランニングをしてみると、意外な発見や出会いをする可能性も高まります。

ぜひ、古都ランニングを楽しんでみて下さいね!

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